سلطة السبانخ الصحية

شاهد الان سلطة السبانخ الصحية

مطبخ سيدتي

Tue, 13 Oct 2020 00:00:00 GMT
Tue, 13 Oct 2020 06:07:55 GMT

سلطة السبانخ الصحية

سلطة السبانخ الصحية … وصفات الأكل الصحي متعددة النكهات وسريعة التحضير، جربي الآن مع مطبخ سيدتي، طبق جانبي من السلطات الرائعة بطعم مختلف وشهي

تعلمي أيضاً:  سلطة السبانخ بالرمان

المقادير

زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة

خل التفاح :
2 ملعقة كبيرة

الخردل :
ملعقة صغيرة

العسل :
نصف ملعقة صغيرة

ملح :
ربع ملعقة صغيرة

فلفل أسود :
ثمن ملعقة صغيرة
(مطحون وطازج)

ورق السبانخ :
150 غراماً
(أوراق السبانخ الصغيرة / بيبي)

البصل :
1 حبة
(صغير الحجم / مُقطّع إلى شرائح)

التفاح :
1 حبة
(كبير الحجم ومنزوع البذور، ومُقطّع إلى شرائح)

جبنة :
100 غراماً
(الجبن المرغوب (الجبن الأزرق أو الفيتا)، مُفتّتًا)

الجوز :
نصف كوب
(محمّص ومفروم)

طريقة التحضير

للتتبيلة: تُخلط مكوّنات التتبيلة (زيت الزيتون والخل والخردل والملح والفلفل) معًا، وتصبّ في وعاء السلطة الكبير.
تُضاف أوراق السبانخ إلى وعاء السلطة الكبير، وتُخلط مع التتبيلة، لتوزّع بعد ذلك شرائح التفّاح والبصل والجبن والجوز، في الوعاء، مع التقليب. تقدّم السلطة فور تجهيزها.

السلطات
وصفات بالجبن
وصفات السبانخ
أطباق جانبية
وصفات التفاح
وصفات اكل صحي

شاهد الان علي مالتي دراما سلطة السبانخ الصحيةقبل الحذف نتمنا لكم مشاهدة ممتعة 

الافلام احلي وامتع علي موقع مالتي دراما

شاهد من هنا علي اكثر من سيرفر مشاهدة اذا لم تعمل السيرفرات برجاء الاتصال بنا

رابط المشاهدة