مكرونة بالخضار دايت … تمتعي بوجبتك الرئيسية الخاصة للرجيم مع مطبخ سيدتي والمعدّة بعناية وبأقل السعرات الحرارية، جربي وصفات المكرونة مع الخضار من مطبخ سيدتي وبالصحة وألف عافية
تعلمي أيضاً: ستروغونوف الفطر للدايت
المقادير
معكرونة :
400 غراماً
(بنية صحية)
الكوسا :
2 حبة
(متوسطة، مقطّعة شرائح)
البصل :
1 حبة
(صغير الحجم)
الفلفل الأحمر :
1 حبة
(مقطع شرائح)
الباذنجان :
نصف حبة
(صغير الحجم / مقطع شرائح)
النعناع :
ملعقة كبيرة
(مفروم)
زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
ملح :
رشّة
فلفل أسود :
رشّة
(مطحون)
طريقة التحضير
ضعي في صينية كبيرة جميع أنواع الخضراوات مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل.
اتركيها في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
في إناء اسلقي المكرونة في ماء مغلي لمدة 8-10 دقائق.
في طبق التقديم أضيفي الخضار المشوية والمكرونة ثم النعناع الطازج والقليل من الفلفل الأسود الطازج، وقدميها ساخنة.
مالتي دراما عبارة عن مدونة ضخمة تضم عدد كبير من الفيديوهات المصورة عن طريق حلقات متسلسلة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع التقنية القريبة من الشباب العربي ، بالإضافة إلى مقالات . مدونة مالتي دراما تأسست سنة 2018 حيث تستقطب الآن عدد كبير من الزوار من كافة ربوع الوطن العربي
Over 600,000+ Readers Get fresh content from FastBlog
وظائف
عنا
مالتي دراما عبارة عن مدونة ضخمة تضم عدد كبير من الفيديوهات المصورة عن طريق حلقات متسلسلة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع التقنية القريبة من الشباب العربي ، بالإضافة إلى مقالات . مدونة مالتي دراما تأسست سنة 2018 حيث تستقطب الآن عدد كبير من الزوار من كافة ربوع الوطن العربي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق