سمك فيليه مشوي صحي لمرضى سرطان الثدي … تعتبر وصفات الأسماك من أهم الأغذية لعلاج السرطان بمختلف أنواعه، والأكثر فائدة، جربي مع مطبخ سيدتي تحضير وصفات صحية لمرضى سرطان الثدي بأسهل الخطوات
تعلمي أيضاً: سلمون بالشاي الأخضر لمحاربة سرطان الثدي
المقادير
سمك الفيليه :
4 قطع
عصير الليمون :
3 ملاعق كبيرة
زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
الثوم :
فص
بقدونس :
ملعقة صغيرة
ملح :
نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نسخن الفرن على حرارة 190 درجة.
نجهز طبق الفرن وندهنه بالقليل من الزيت.
نجفف السمك المنظف بورق المطبخ.
نضع السمك الفيليه بطبق الفرن المجهز.
نخلط عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل، والبقدونس المجفف، والثوم، في وعاء ونصب المزيج فوق السمك.
ندخل الطبق الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك.
يقدم ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.
مالتي دراما عبارة عن مدونة ضخمة تضم عدد كبير من الفيديوهات المصورة عن طريق حلقات متسلسلة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع التقنية القريبة من الشباب العربي ، بالإضافة إلى مقالات . مدونة مالتي دراما تأسست سنة 2018 حيث تستقطب الآن عدد كبير من الزوار من كافة ربوع الوطن العربي
Over 600,000+ Readers Get fresh content from FastBlog
وظائف
عنا
مالتي دراما عبارة عن مدونة ضخمة تضم عدد كبير من الفيديوهات المصورة عن طريق حلقات متسلسلة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع التقنية القريبة من الشباب العربي ، بالإضافة إلى مقالات . مدونة مالتي دراما تأسست سنة 2018 حيث تستقطب الآن عدد كبير من الزوار من كافة ربوع الوطن العربي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق