كرات الطاقة للرجيم … نقدم لكِ وجبة مثالية لتناولها أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو اتباعك للرجيم، حيث تمدك هذه الوجبة الصحية والخفيفة بالطاقة اللازمة، وهي وصفة سهلة وسريعة بإمكانك تحضيرها منزلياً بكل سهولة، جربيها الآن
شاهدي: كرات الشوفان بجوز الهند للدايت بالفيديو
المقادير
الشوفان :
كوب
الزبدة :
ربع كوب
(زبدة اللوز)
بذور الكتان :
ربع كوب
(مطحون)
الفواكة المجففة :
2 ملعقة كبيرة
(مشكّلة)
التمر :
3 حبات
(منزوع النواة)
شراب القيقب :
ملعقة كبيرة
القرفة :
نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي التمر وزبدة اللوز وشراب القيقب في محضرة الطعام وقومي بالهرس حتى يفرم التمر جيداً وتدمج كل المكونات.
في وعاء ادمجي الشوفان وبذور الكتان والفواكة المجففة والقرفة معاً.
أضيفي مزيج التمر وزبدة اللوز وقومي بتحريك المكونات حتى تدمج جيداً.
شكّلي المزيج لكرات متوسطة الحجم.
ضعي الكرات في علبة محكمة الإغلاق وتخزن في البراد.
شاهد الان علي مالتي دراما كرات الطاقة للرجيمقبل الحذف نتمنا لكم مشاهدة ممتعة
الافلام احلي وامتع علي موقع مالتي دراما
شاهد من هنا علي اكثر من سيرفر مشاهدة اذا لم تعمل السيرفرات برجاء الاتصال بنا
مالتي دراما عبارة عن مدونة ضخمة تضم عدد كبير من الفيديوهات المصورة عن طريق حلقات متسلسلة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع التقنية القريبة من الشباب العربي ، بالإضافة إلى مقالات . مدونة مالتي دراما تأسست سنة 2018 حيث تستقطب الآن عدد كبير من الزوار من كافة ربوع الوطن العربي
Over 600,000+ Readers Get fresh content from FastBlog
وظائف
عنا
مالتي دراما عبارة عن مدونة ضخمة تضم عدد كبير من الفيديوهات المصورة عن طريق حلقات متسلسلة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع التقنية القريبة من الشباب العربي ، بالإضافة إلى مقالات . مدونة مالتي دراما تأسست سنة 2018 حيث تستقطب الآن عدد كبير من الزوار من كافة ربوع الوطن العربي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق